Ατομικο προγραμμα αναλογα με τις αναγκες σου - το στόχο σου και τη καθημερινοτητα σου.
Αυτο που εχει σημασια ειναι η υγεια σου και να φτασουμε στο στοχο μας γρήγορα και εύκολα.
Η παρακολούθηση γίνεται ανα εβδομάδα κάτι που μας επιτρέπει να έχουμε πιο γρήγορα αποτελέσματα.
 
 
Γινεται με τη χρηση εφαρμογης - η οποια ειναι εφαρμογη παρακολουθησης και μας δινει τη δυνατοτητα να σε ελεγχω καθημερινα.
Ολες οι ασκησεις ειναι σε βιντεο
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
ΔΕΥΤΕΡΑ-ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ  9π.μ - 9μ.μ
ΣΑΒΑΤΟ 9π.μ - 5μ.μ
ΚΥΡΙΑΚΗ ρεπο
 
ONLINE - COACHING - με παρακολούθηση καθε εβδομαδα 
Tι είναι?
θα είσαι υπο στενή παρακολούθηση, διατροφικά + προπονητικά ανάλογα με τους στόχους που θα θέσουμε. Θα μάθεις να ελέγχεις το σώμα και το μυαλό σου, μα πάνω απόλα θα μάθεις πολλά για τις ατομικές σου ανάγκες. 
 
Τη μέρα πριν ξεκινήσουμε θα μου στείλεις φωτογραφίες απο το σώμα σου για να κρατήσουμε αρχείο, μετρήσεις και τα κιλά σου.
Κάθε εβδομάδα θα μου στέλνεις τα ίδια πράγματα και απο εκεί και πέρα θα κάνουμε αντίστοιχες αλλαγές ώστε να φτάσουμε όσο πιο γρήγορα στο στόχο μας. Το κάθε σώμα είναι διαφορετικό και αντιδράει διαφορετικά οπότε όλα θα είναι κομμένα και ραμμένα πάνω σου για μέγιστα αποτελέσματα.